룰루레몬 더 매트5mm 구매했어요

안녕하세요
저는 4개월 차 요린이입니다 
 
요가는 제가 20대 때부터 좋아했는데요
저는 헬스보다 몸을 늘리고
정신과 몸에 집중하는 일련의 동작을 더 좋아했어요
스트레칭으로 몸 라인이 예뻐지고 부종도 줄고
혈색도 밝아지는 요가의 마법
안 할 이유가 없죠?
 
시간이 없다는 핑계로 운동을 미루다가
작년에 요가원에 다니기 시작했습니다 
 
 
 

작년에 제일 잘한 일을 꼽자면 요가를 시작한 것입니다 

요가의 장점

요가는 다양한 신체적, 정신적 이점을 제공하며 여러 측면에서 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 몇 가지 주요한 장점은 다음과 같습니다:

1. **신체 유연성 향상:**
요가는 다양한 체조 자세와 스트레칭 운동을 포함하고 있어 관절 및 근육의 유연성을 향상시킵니다.

2. **근력 강화:**
다양한 요가 자세는 전신의 근육을 효과적으로 강화하고, 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다.

3. **자세와 균형 향상:**
요가는 몸의 자세와 균형을 향상시키는 데 도움을 주어, 일상 생활에서 자연스럽게 올바른 자세를 유지하는 데 도움이 됩니다.

4. **호흡 조절과 스트레스 감소:**
요가는 깊고 안정적인 호흡을 통해 스트레스를 감소시키고 정신적 안정감을 제공합니다.

5. **전신 혈액 순환 촉진:**
다양한 요가 동작은 혈액 순환을 촉진하고, 세포에 영양분을 공급하며 체내 노폐물을 제거하는 데 도움을 줍니다.

6. **내장기관 기능 개선:**
요가는 내장기관의 기능을 개선하고 소화, 순환, 호흡 체계 등에 긍정적인 영향을 미칩니다.

7. **스트레스 관리와 정서적 안정감:**
정신적인 집중과 명상을 통해 스트레스를 관리하고, 감정적 안정감을 증진시킵니다.

8. **면역체계 강화:**
정기적인 요가 수행은 면역체계를 강화하여 각종 질병에 대한 저항력을 향상시킬 수 있습니다.

요가는 신체적인 효과 뿐만 아니라 정신적인 안정과 평온을 증진시키며, 종합적인 건강에 긍정적인 영향을 미치는 효과적인 운동 방법 중 하나입니다.

 
 
제가 느낀 요가의 효과를 말해보겠습니다 

저는 거북목이 펴져서 통증이 줄었습니다 
그리고 제가 제일 좋았던 부분은 정신적인 것이었습니다
스트레스 완화에 도움을 줍니다 
집중력을 높여주며 호흡과 순환계를 개선하여
전반적인 건강에 도움이 됩니다 
 
 
그렇게 4개월차 요린이가 되었습니다 
아직은 정확한 자세도 힘들고 동작할 때 힘도 딸리지만
꾸준히 해나가다 보면 저도 언젠가 안되던 동작들도 가능하지 않을까 싶습니다 
 
네이버 블로그를 일년넘게 해나가면서 저는 저한테 새로운 모습을 발견했습니다 
꾸준히 할 수 있는 자질이 있는 사람이구나
그간 할 수있는 일을 찾이못해서 못한 거구나 하며
저에 대한 가능성을 여는 기회가 되었습니다 
 
그렇게 요가도 꾸준히 해나가면 요린이에서 중학생정도는 되어있겠죠?
 
 이번에 요가매트를 구매한 이유는 다운독 자세할때마다 자꾸 미끄러져서 
손에 힘을 너무 주었기 때문입니다 
그래서 타월을 깔고했는데 원장님이 저를 보시더니 요가 매트를 추천해주셨습니다 

룰루레몬 매트를 추천하시며 다른 회원의 매트를 보여주시면서
이거 사면 안 밀릴 거라고 하셨습니다 

사실 집에 가네샤 매트가 있어서 것도 비싼 거 샀는데 그거 쓰면 안 되냐 여쭤보니
그건 금방 마모될 것이라며 룰루레몬 매트가 튼튼하다는 정보를주셨습니다 
 
 

그리하여 해외직구까지 해서 산 저의 요가매트를 소개해봅니다 

색이 영롱하죠?
 
저는   tidewater teal이라는 이름의 매트를 샀습니다 
색이 정말 다양하게 있어서 놀랐습니다
각기 다른 사람들이 원하는 각각의 필요에 따라  요가 매트를 선택하기 너무 좋아보였습니다
 
tidewater teal 이라는 이름이 궁금해서 찾아보니 조수, 물결이라는 이름이나왔습니다
청록색의 물결
물결의 흐름으로 저는 이해를 했습니다 
 
저만의 흐름으로 이 매트를 사용해서 요가를 해볼 생각입니다 
실제 받고서 너무 맘에 들어서 잘 샀다고 생각했습니다 

넘치는 물결이 느껴지시나요? 
 
색도 이쁘고 다운독 자세를 매트 위에서 해보니 전혀 안 밀립니다
사고 난뒤 맘에들어 너무나 뿌듯합니다 
운동은 장비빨이라더니 레벨 업된 느낌입니다
 
다음 수업 때는 덜 힘들게 자세를 할 수 있을 것 같아서 무지 기대가 됩니다
 
그럼 룰루레몬 매트를 궁금하셨던 분들께 도움이 되길 바라며
글을 마쳐요
 
각자가 마음이 편한 창구가 있었으면 하고 바래요
저는 그게 요가입니다 
부디 오래 할 수 있는 습관이 되길 바라며
오늘도 노력해 봅니다